成分：芹菜100克，海米5克，香油2克，盐1.5克。
营养成分：蛋白质3.4克，脂肪2.3克，碳水化合物3.3克，总热量48千卡，交换份0.5。
制作方法：1.干海米温水泡软，备用；2.芹菜洗净，切寸段，水氽透备用。3.以上两种原料拌匀，加盐、香油即可。
成分：芹菜100克，海米5克，香油2克，盐1.5克。
营养成分：蛋白质3.4克，脂肪2.3克，碳水化合物3.3克，总热量48千卡，交换份0.5。
制作方法：1.干海米温水泡软，备用；2.芹菜洗净，切寸段，水氽透备用。3.以上两种原料拌匀，加盐、香油即可。